saredoかふぇ & DINING（されどかふぇ＆だいにんぐ）

こんにちは！

暑い日が続き、少しでも体温を下げたいと思う今日この頃。

でも、

体温を1℃上げることで免疫力が３７％上がるんだって！

体温を上げるには

カラダを温める食材を食す！！

納豆やチーズなどの発酵食品やニンニクやショウガなど血行を良くする食品。